40歲遇中年危機!人生就這樣了嗎?醫學博士授「中年轉換11建議」度過難關

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40歲遇中年危機!人生就這樣了嗎?醫學博士授「中年轉換11建議」度過難關

美國心理學家科曼分享,四十多歲的人常會落入中年困境,感覺「人生就這樣了嗎?」然後把時間拿來和別人比較。 圖/freepik

停止纔是谷底,繼續就是上坡

我們先來看看約書亞.科曼(Joshua Coleman)的故事。就像許多六十歲出頭的人一樣,科曼已經走過了U形曲線的谷底,現在可以過來人的角度分享自己的經驗。

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「現在情況逆轉了。」他指的是四十幾歲時的不滿狀況。「現在我已經可以平靜看待自己不喜歡的事,然後把注意力放在自己正在做的事情上。」

40歲中年危機來報到

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科曼很有資格分享他的體悟,因爲他是一位執業的心理學家,在舊金山看診。他問診的人中,平均每週就會有一至兩個人正經歷中年困境,他所說的並不是中年危機,而是我自己在四十多歲時也經歷過的不滿,是由失望所累積起來的不滿,而不是臨牀上所說的憂鬱症或焦慮症。科曼說他沒碰過因爲中年時期的不滿和下坡狀況而導致真正的憂鬱案例。

「很多人到了四十多歲時,就已經獲得他們想要的大多數東西。」科曼告訴我,「接着就會浮現一個重要的問題:那現在呢?人生就這樣了嗎?四十多歲時我們還有很多精力可以創業或成立家庭,但那些事通常我們在此時已經完成了,所以我們便把精力用在跟人比較上。作爲治療師,我經常看到人們在人際關係上和自己的狀況上和別人一較高下。不過,到了六、七十歲時,他們就會接受現實。」

中年危機來臨還未做好心理準備怎麼辦?

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我們來回想一下「享樂跑步機」:我們期望成功、成就和地位能帶來滿足感,但似乎這種滿足感離我們越來越遠,因爲我們比較的對象也一直在提升,總是有人會以快到我們追不上的速度前進。在這個年齡階段,我們還沒準備好要放棄年輕時的競爭驅力,也尚未到達老年時注重羣體利益的年紀和心態。

那麼我們應該做什麼纔好呢?答案是:什麼都要做。所有對你有好處的行爲和態度,到了你中年陷入情緒陷阱時依然有幫助。這就是爲何當你在網路上搜尋中年危機時,出現的建議方法似乎都是老生常談。

威爾醫學博士的中年轉換11建議

下面是我在威爾醫學博士(Andrew Well, M. D.)的網站(drweil.com)找到一些

度過「中年轉換」的典型建議:

1.探索並接受你的感受。

2.定期反思自己的生活。

3.在伴侶或配偶身上多投入些時間,讓你們的關係再次「升溫」。

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4.設立新的目標。

5.發現新的愛好。

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6.旅遊。

7.當志工。

8.設定專門和孩子相處的時間。

9.關照自己的心理健康,例如加入某個羣體,必要時也可以找心理治療師。

10.運動,有助於你保持健康,這是維持活躍與獨立的生活所必需的。

11.獨立的生活形態。

其他網站的6大中年轉換建議

威爾博士的建議很好,但都是通用的「雞湯」類的東西。同樣地,在另一個名爲AgCareers.com 的網站上,所刊出關於中年轉換的建議也是平淡無奇:

1.找到你的優勢和興趣。

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2.切記,工作不能讓你成爲一個快樂的人。

3.爲你想要的生活方式制定財務計劃。

4.設定切實可行的職業目標。

5.挖掘並拓展你的職業生涯。

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6.爲了事業的成功,做一個終身學習者。

《大人的幸福學:蓄積能量,找回由谷底反彈的快樂,走出上揚的幸福曲線》。 圖/時報出版

本文摘自《大人的幸福學:蓄積能量,找回由谷底反彈的快樂,走出上揚的幸福曲線》,2022/06/21時報出版

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今日誰最美? 東西女神撞衫大盤點

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今日誰最美? 東西女神撞衫大盤點

今年春夏時尚大道上,某些時裝熱得發燙,東、西方女神、超模先後「追撞」事件頻傳,時尚撞衫,撞出一片令人讚歎火花。

伸展臺上,模特兒各穿各的衣,撞衫機會微乎其微,但私下的時尚品味倒可能相近,像是臺灣第一名模林志玲才以一襲 Michael Kors 的上、下雙 V 裝技壓 Miranda Kerr、劉嘉玲等人,獲得讚賞,誰知竟與 Heidi Klum 撞衫,東、西名模越洋深 V 較「靚」,十足精彩。

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不僅名模品味相近跨海追撞,擁有高衣 Q 的女神們也越洋撞得轟轟烈烈,湯唯、全智賢兩位女神都相中 Burberry 黑色刺繡長洋裝,一則靈氣逼人,一則楚楚動人,一件洋裝,散發兩種風格。陳奕迅老婆徐濠縈也曾穿上該衣步紅毯,搭上鏤空刺繡大衣,秀出女王氣勢。

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向來給人楚楚可憐的女神劉詩詩,難得性感秀出小蠻腰,一襲 Balenciaga 平口短上衣混搭長褲,腰間水蛇腰十足吸睛,相較好萊塢新生代女星 Zoe Kravitz 的整套 Look,更多了些嬌柔女人味。

另一位新生代女神郭碧婷更兩度追撞東、西女星,一次是 GUCCI 上身,儘管全身包緊緊,但與穿同套的西洋女星 Camilla Belle 所散發的魅惑女人香較之,郭碧婷倒是瀰漫小女人清新感;另一次是身穿 LANVIN 金屬光澤禮服,與前一代女神梁詠琪隔時空撞衫,頗有世代交接意味。

東方女神撞不停,連紅毯零負評的西方女神 Diane Kruger 也難得加入撞衫行列,一身  Prabal Gurung 荷葉綴飾禮服,竟與時尚雜誌總監 Caroline Issa 有志衣同,但 Diane 的清新妝容,更襯禮服典雅;連貝嫂 Victoria Beckham 一身簡便 Celine 撞色上衣,竟也巧撞時尚新秀陳燃,所幸顏色不同,貝嫂搭上牛仔褲,更顯隨興有型。

郭碧婷、Camilla Belle 雙雙選擇 GUCCI,郭散發小清新、Camilla 流露嬌豔。圖/GUCCI

劉詩詩身穿 Balenciaga 秀出小蠻腰,難得性感,豔壓 Zoe Kravitz。圖/Balenciaga提供

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雪白裸肩、美腿大放送!孫藝真宣佈婚訊後首波雜誌美照曝光 絕美仙氣大噴發

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雪白裸肩、美腿大放送!孫藝真宣佈婚訊後首波雜誌美照曝光 絕美仙氣大噴發

孫藝真在上週宣佈將與玄彬結婚,預計在下個月舉行婚禮。在官宣喜訊之後她前幾日也現身主演的新劇《三十九》記者發佈會,整個人狀態極佳,看得出心情很好,在回答關於結婚相關問題時,藏不住幸福開心表示:「非常感謝大家的祝賀,不管是演員還是個人,大事都發生在2022年初,就像命運一樣。」對於「迫降CP」修成正果,不少劇迷、粉絲都替他們倆感到開心,迫不急待看到「孫仙」披婚紗的模樣。

孫藝真與玄彬結婚後首度現身新戲「三十九」。圖/Netflix提供

在宣佈婚訊之後,韓國版《ELLE》雜誌也率先公開孫藝真最新拍攝的Valentino畫報,她在去年八月被品牌相中受邀擔任代言人,還拍了秋冬系列的新品,即使撞衫另一位品牌大使木村光希也絲毫沒有被比下去,幹練俐落的風格宛如《愛的迫降》尹世理再度上身,展現超強帶貨力。

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在《ELLE》公開的畫報中,孫藝真換了三套造型,分別詮釋性感、率性、浪漫風情,其中一組大紅色平口連身裙更是雪白裸肩、美腿大放送,加上她的一抹紅脣,整個人又美又颯,好身材藏不住。另一套透膚雕花上衣LOOK也美得大飄仙氣,不管是身材或是膚況都看不出是40歲的姊姊。

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長輩沉默、安靜、難相處?小心患上「老年憂鬱症」

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長輩沉默、安靜、難相處?小心患上「老年憂鬱症」

現代社會中,憂鬱症屬於相當常見的疾病,不過衛生福利部桃園療養院高年精神科醫師田心喬指出,老年人若罹患憂鬱症,經常因爲不擅表達、症狀不明而忽略了真正的病因。

一般成年憂鬱症好發年齡層爲20歲至45歲,而老年憂鬱症除年輕時已罹患之外,更好發於65歲以上的長者。 圖/pixabay

田心喬說,罹患老年憂鬱症的長者因不善表達情緒,變得沉默、安靜,最多僅會告知身體不舒服,如頭痛、腰痛等,但檢查後又沒有任何問題,常讓家屬傷透腦筋,此時就需由專業醫師團隊判斷,若爲老年憂鬱症就要及早進行治療。

一般成年憂鬱症好發年齡層爲20歲至45歲,而老年憂鬱症除年輕時已罹患之外,更好發於65歲以上的長者。

田心喬表示,當65歲以上長者首次出現疑似憂鬱症狀,因憂鬱症相當主觀,且長者在退休後常出現甲狀腺、營養不良等問題,會先對其進行全身健康檢查,確認身體是否真的出問題。

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「老年憂鬱症自殺率很高,不容小覷」,田心喬呼籲,年輕人想自殺,多數會想起家人朋友,還有工作和夢想尚未實現,保護因子使自殺率降低,但長者的保護因子較微弱,如家中長者有寫遺書、曾說要自殺者,真的要特別留意。

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衛生福利部桃園療養院高年精神科醫師田心喬指出,老年人若罹患憂鬱症,經常因爲不擅表達、症狀不明而忽略了真正的病因。 圖/陳夢茹 攝影

談及老年憂鬱症的治療方式,田心喬說明,老年憂鬱症以非藥物治療及藥物治療爲主。

非藥物治療着重於生活品質、外在互動及心理諮詢,而藥物治療會選擇短效型、藥物交互作用較小的抗憂鬱藥物,若藥物治療穩定,可轉介到老人日照中心進行復健,參與結構化的活動,不過仍要持續追蹤、回診,他建議可以多參加社交活動,甚至培養出自己的興趣。

田心喬指出,近年來大衆越來越關注長照議題,民衆的醫療意識也逐漸提高,因此讓許多原本沒被發現的老年憂鬱症個案也浮出檯面,加上近期爲後疫情時代,民衆與家中長者有較長時間相處,以自身門診量來看增加約2成,再次呼籲家屬,若家中長者有異常狀況,一定要提高警覺度。

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周冬雨「開」出一朵花、肖戰化身顏值擔當?全新精品廣告 顏值、玉手一次秀 手刀另存設桌面啦!

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周冬雨「開」出一朵花、肖戰化身顏值擔當?全新精品廣告 顏值、玉手一次秀 手刀另存設桌面啦!

新的農曆一年即將倒數來臨,許久未見的兩位中國人氣演員火速又有新消息:「三金影后」周冬雨和肖戰,兩人不約而同爲精品拍攝形象,展現高相似的姿勢、表情,宛如化身手模CP!

原來周冬雨和肖戰兩人都是法國高級珠寶品牌寶詩龍(Boucheron)的全球品牌代言人,入鏡時兩人並大量運用了Boucheron經典的Quatre Red和Quatre Radiant系列造型,只見鏡頭前的周冬雨和肖戰則不時秀出手上的戒指、手環,周冬雨則甚至兩手托腮、宛如開出一朵花、人比花嬌,又像是珠寶版的「神力女超人」,展現強大自信與氣場。

於此同時,Boucheron並推出全新「Icons世家標誌」廣告形象,由肖戰和周冬雨共同入鏡,而兩人身上的Quatre Red和Quatre Radiant系列,皆以多重的鑽石、黃金、玫瑰金、高科技陶瓷、紋飾疊加,像是單圈鑽石與紅陶瓷使用在玫瑰金上便格外高雅也大方,運用黃金與鑽石的四圈式Quatre Radiant大型戒指,則展現了貴氣和奢華,醒目、難以忽視。

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欣賞珠寶之外,也由於本系列平面影像都是以接近肖像照的半身或七分身格式拍攝,喜歡哪一張?按下右鍵另存新檔,新的一年,不如就用換上肖戰或周冬雨的桌面開始吧!

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周冬雨(右)肖戰兩人不約而同擺出相同姿勢,宛如化身精品CP。圖/Boucheron提供(合成圖)

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周冬雨。圖/Boucheron提供

鏡頭前的周冬雨(左)和肖戰則不時秀出手上的珠寶,周冬雨則甚至兩手托腮、宛如開出一朵花、人比花嬌。圖/Boucheron提供

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雙手靠攏、手上配戴大型珠寶的周冬雨,宛如化身滿身珠寶與自信的神力女超人。圖/Boucheron提供

肖戰與周冬雨擺出相同姿勢面向鏡頭,也頗有日前韓星Jay Park與IU在GUCCI大秀前、IG貼文一模一樣姿勢的仿效聯想。圖/Boucheron提供

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天使臉孔魔鬼身材Twice MOMO不賣弄性感 最愛潮牌、經典款私下穿搭一樣吸睛

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天使臉孔魔鬼身材Twice MOMO不賣弄性感 最愛潮牌、經典款私下穿搭一樣吸睛
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如果要用一句話來形容韓國女團Twice成員MOMO,「天使臉孔,魔鬼身材」可能是最貼切的形容詞;身材姣好,前凸後翹的曲線是網友心目中「最兇女偶像」之一。經常透過instagram曝光各種甜美與性感的辣照,使得MOMO經常成爲討論焦點,因此包括了miu miu與Onitsuka Tiger等都紛紛邀請她擔任品牌大使。

南韓女團TWICE的成員MOMO身材姣好出名。圖/摘自instagram

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然而在不是表演時的生活照,MOMO不希望粉絲們把焦點都放在傲人的身材上,因此就連比基尼泳裝照也是胸部以下全部裁掉,或是人物永遠在整張照片的最下方。不過即使如此,MOMO深邃的事業線還是若隱若現,這種朦朧的性感惹得粉絲打趣說「這女人很懂欲擒故縱!」還有出席活動時MOMO以黑色的V領短洋裝搭配黑絲襪現身,雖然一身黑但好身材依舊低調不了,尤其是那雙勻稱美腿,讓他整個人辣到不行,甜美臉蛋搭配幾乎完美身材讓人忍不住多看好多眼。

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南韓女團TWICE的成員MOMO身材姣好出名。圖/摘自instagram

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雖然好身材讓MOMO受到更多的關注,不過從她在個人的instagram帳號所分享的私下出遊照、飯店自拍美照,都能感受到刻意隱藏性感。除了夏季時,會有露出手臂、纖腰等較爲清涼的打扮之外,在多數時刻,MOMO最常穿着就是連帽上衣、T恤和圓領衫等經典單品,甚至有時會營造出「男孩感」般的英氣。不過,從MOMO曬出的照片來看,對於潮牌多有研究跟喜愛,因此包括Gap與肯爺的聯名、Stüssy的衣服都曾入鏡,可甜、可鹽的風格,足以成爲非性感路線的女性穿搭範本。

南韓女團TWICE的成員MOMO身材姣好出名。圖/摘自instagram

南韓女團TWICE的成員MOMO身材姣好出名。圖/摘自instagram

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就像MOMO曾赴時裝週時的機場穿搭,就是以黑色復古運動外套搭配同系列棉質長褲,側邊接點綴白色線條,簡約但不失質感。同時MOMO還內搭短版針織上衣,微微透露出性感,加上輕便黑色尼龍包,帶着隨身所需物品即可出門,比起其他女星的浮誇造型,反倒顯得更合乎實際搭機需求,但仍舊時髦。

南韓女團TWICE的成員MOMO身材姣好出名。圖/摘自instagram

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SEVENTEEN珉奎穿搭出「男友感」吸睛顏值與肌肉狙擊人心

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SEVENTEEN珉奎穿搭出「男友感」吸睛顏值與肌肉狙擊人心

在防彈少年團BTS幾乎全員去服兵役的同時,韓國男團SEVENTEEN遞補了這個空圈,而且多達13個成員,每個都有各自特色,吸引了全球CARAT(粉絲名稱)追捧。其中隸屬於Hip-Hop分隊的珉奎(MinGyu)聲量最高,除了是有高顏值之外,近年熱衷於健身的他,更是不吝惜曬出足以狙擊人心的肌肉帥照。

韓國男團SEVENTEEN成員珉奎(MinGyu)。圖/摘自instagram

從2015年出道以來,SEVENTEEN因爲成員多,所以能夠各司其職,有負責編舞、編曲創作的人,因此粉絲戲稱「自給自足偶像」而且自2017年開始製作「Going Seventeen」的綜藝節目,除了偶像的身份之外,更以真實的一面拉近與歌迷距離,人氣扶搖直上。在去年SEVENTEEN慶祝出道8週年而回歸歌壇的專輯,銷售量更是打破了K-POP史上初動紀錄。雖然每個人都各自有特色,但被粉絲暱稱爲「黃金獵犬、馬鈴薯」的珉奎還是收穫了最多的目光,特別是每每他分享自拍照時,滿滿的「男友感」,讓人很容易墜入其笑眼中。

韓國男團SEVENTEEN成員珉奎(MinGyu)。圖/摘自instagram

其實在非工作時,身高185公分以上的珉奎就是天生模特兒身材,或許他也知道這一點,因此私下着裝都很隨興,不客氣的說,有時甚至帶點邋遢,對粉絲來說這就是真實感。但人帥、又有肌肉,或許在造型上就可不那麼講究。攤開珉奎在2023年的穿搭,不難發現幾個原則,沒有任何裝飾的連帽上衣是他的最愛,其次是帽子幾乎不離身;除了去年拍攝「Nana Tour」綜藝節目時,珉奎難得以米色鏤空編織上衣,現身鏡頭前。而且從去年年初的中長髮,換成清爽短髮,更能襯托其俊俏臉龐。

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不過穿衣很自我的珉奎,可以在造型上很簡單,但不難發現,偏愛的配件就是眼鏡跟墨鏡,可以頓時讓他氣場截然不同。而且,珉奎也還是高級腕錶Audemars Piguet的支持者,多次被拍到時,都是配戴了品牌的經典皇家橡樹計時碼錶,低調中又帶有奢華感。

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挑戰奢華天花板 Devialet攜手藝術家推Phantom I龍年限定版

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挑戰奢華天花板 Devialet攜手藝術家推Phantom I龍年限定版

奢華音響品牌Devialet選在農曆年前發表令人眼睛一亮的龍年限定版新品,與來自紐約和北京的藝術家鮑楊和劉娃合作,將品牌經典旗艦產品Phantom I重塑成藝術創作《ANIMAL》,透過藝術展示無窮音樂和蛻變的概念。這同時也是Devialet首度與藝術家合作,針對外型色彩推出限量款設計,即日起於Devialet臺北101旗艦店與Devialet臺中大遠百限定店獨家限量發售。

鮑楊爲裝置藝術家、茱莉亞音樂學院畢業的鋼琴家兼作曲家,而畢業於耶魯大學和麻省理工學院的劉娃則是多媒體藝術家,夫妻合作將跨界創意融入Phantom I中,受鮑楊「無窮音樂」概念啓發,呈現出不斷演變的生命體意象,重新想像人類與神龍的奇妙相遇,同時透過22.5K金箔和紅色清漆多層次的細節,體現大自然和音樂力量的細膩融和。

龍做爲十二生肖中唯一虛構的生物,始終帶給人獨一無二、神秘懾人的氣質。這款農曆新年限定聯名設計不但捕捉祥龍的神韻,更呼應了Devialet Phantom I的野性精神。Devialet更特別委託合作多年、擁有60年曆史的巴黎Ateliers Gohard金箔工坊爲產品鍍上金箔,資深工匠以精準的手工鍍金技巧綴上22.5K金箔和紅色清漆,爲Phantom I打造渾然天成的璀璨效果,將法式設計與優雅脫俗的中式美學巧妙融合,充分展現深厚的文化底蘊。

Devialet也宣佈,即日起至4月15日,Devialet快閃概念店以全新緋紅視覺形象進駐臺中大遠百,現場除了展示全新登場的Phantom I 108 dB龍年限定款無線揚聲器,也可以一次感受Devialet與法國文化地標巴黎歌劇院Opéra de Paris 合作的全系列商品。

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臺中大遠百限定店內可以一睹Phantom I 108 dB 龍年限定款無線揚聲器的細緻工藝。圖/Devialet提供

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店內空間選用富含新年意象的緋紅色,並着重展示與巴黎歌劇院合作的Opéra de Paris系列商品。圖/Devialet提供

Devialet Phantom I 108dB龍年限定版現於Devialet臺北101旗艦店與Devialet臺中大遠百限定店獨家限量發售,建議售價208,000元。圖/Devialet提供

Devialet特別委託合作多年的Ateliers Gohard金箔工坊,運用精準的手工鍍金技巧爲產品鍍上金箔。圖/Devialet提供

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Devialet首度跨足藝術領域,於龍年前夕攜手裝置藝術家鮑楊和多媒體藝術家劉娃推出Phantom I 108dB龍年限定版。圖/Devialet提供

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流浪鵝被帶回家洗澡!牠急到當場下蛋保住小命 媽媽一看大驚:不是鵝子嗎

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流浪鵝被帶回家洗澡!牠急到當場下蛋保住小命 媽媽一看大驚:不是鵝子嗎

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爲了保命出絕招了。有網友分享一次奇遇記,某天晚上走在馬路撿到一隻流浪鵝,由於身體看起來相當髒便帶回家洗澡。不過大白鵝彷彿以爲自己即將小命不保,急得連夜下出一顆蛋證明自己的價值,讓家人瞬間接受大鵝成功穩住家中地位。

微博帳號「歡樂萌寵記錄儀」日前轉發一段影片,有網友晚間走在馬路上撿到一隻流浪鵝,眼見大白鵝身上有點髒就決定先帶回家幫牠洗澡。從影片中可以看到,大鵝身上沾滿了許多不明的油污,儘管刷洗還是無法完全清除。白鵝在家中晃來晃去的模樣相當新奇,就連家中的貓咪也看得滿臉疑惑。

原PO表示,原本以爲這隻流浪鵝是隻公鵝,萬萬沒料到牠竟然連夜「嚇」出了一顆蛋,讓家人們無不嘖嘖稱奇。後來這顆蛋被拿來做成一顆「糖心無敵大黃蛋」,家人吃下肚之後瞬間認可了大白鵝的存在,只靠一顆蛋就確保了「女鵝」的生命安全。

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影片下方許多網友留言,「這麼乖可以當寵物了」「毛一剪還怪好看的」「煮鵝蛋好吃嗎」「下蛋保命啊」「洗白白後好漂亮」,紛紛對這番奇緣大開眼界。

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民生銀行濟南槐蔭支行開展不拒收人民幣現金宣傳活動

爲進一步創建良好的人民幣流通環境,保護消費者的合法現金權益,貫徹落實中國人民銀行關於整治拒收現金的工作要求,民生銀行濟南槐蔭支行積極開展“拒收人民幣現金專項整治”宣傳活動,營造良好金融環境。

1月上旬,一位客戶打來電話,告知小區門口的商戶不收紙幣,詢問紙幣現在是否還流通。支行工作人員上門對該商戶及周圍商戶進行宣傳,引導商戶自覺維護人民幣法定貨幣地位,瞭解拒收人民幣現金行爲是違法行爲,以保障羣衆合理安全、順暢使用人民幣現金。引導商戶簽訂不拒收現金承諾書。經過宣傳,商戶表示原來不知道拒收紙幣是違法行爲,現在大部分都用線上支付,用現金付款的越來越少了,平時準備的零錢也不多,有時不方便找零。支行工作人員告知商戶可以到民生銀行兌換部分零幣,以備不時之需,平時收的零幣也可以存入民生銀行,金融機構有義務爲商戶提供人民幣兌換服務,希望銀行與商戶聯合爲羣衆提供便捷的現金使用環境。商戶對民生銀行的上門宣傳表示感謝,表示一定會接受人行的管理和監督,遵守相關法規,尊重羣衆在支付方式上的選擇權,維護人民幣法定地位和流通秩序,不以任何理由、任何方式拒收現金。

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通過本次上門宣傳,宣傳範圍覆蓋20多家商戶,均簽訂了不拒收人民幣現金承諾書,商戶對民生銀行的上門服務表示感謝,希望以後經常來普及與經營有關的金融知識,工作人員歡迎商戶常到民生銀行辦理人民幣業務。

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此次宣傳活動,對於維護人民幣的法定地位、保障消費者的合法權益起到了良好的效果,讓廣大居民及商家進一步認識到拒收人民幣的違法行爲,同時也認識到愛護人民幣、保護人民幣是每個公民應盡的義務,在今後工作中,民生銀行濟南槐蔭支行將持續積極踐行社會責任,切實提升服務水平,增強市場主體和羣衆的金融獲得感。

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